Food

Smoothiebowl 

Donnerstag, halb 11, endlich wieder Zuhause. Ich war von Sonntag bis gestern wegen einem Seminar in Koblenz und bin gestern Abend gut zuschaue angekommen. Ein gutes hat das ganze… Ich habe jetzt WOOOOCHENENDE. Yuuuuuhu :)) Meinen ersten freien Tag beginne ich zuhause, habe hier noch einiges zutun. Später geht es für mich in die City, Sushi Essen & ein bisschen Shoppi Shoppi 🙂 Aber nun zum wesentlichen, ich habe mir heute seit laaaanger Zeit meine geliebte Bowl zum Frühstück gemacht. Da mich schon einige Fragen diesbezüglich erreicht haben, dachte ich mir, erstelle ich einen Blogpost mit dem Rezept.
Meine Smoothiebowl wird IMMER anders, da ich immer Zutaten nehme, die ich gerade im Haus habe (Obst). Von daher müsst ihr euch nicht zu 100% an das Rezept halten. Nach einigen Versuchen, weiß ich inzwischen wie es mir am Besten schmeckt. Und daher kommen auch einige Zutaten IMMER dazu. 

Zuerst nehme ich Obst (was ich gerade da habe)

  • Bananen ( alte Bananen friere ich mir immer ein )
  • Honigmelone 2-3 Scheiben
  • TK Herren (Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren)
  • 2 Teelöffel Acaí Pulver
  • 2 Esslöffel Haferflocken
  • ca 100 ml. stilles Wasser oder Kokosmilch 
  • etwas Ahornsirup 

Die ganzen Zutaten werden dann im Mixer gemixt. Zum Schluss kommen die Toppings dazu. Ich habe mich diesmal für eine ganz einfache Variante entschieden. Ein paar TK Beeren & Kokosflocken. 🙂 So einfach ist das ganze. Viel spaß beim Nachmachen & lasst es euch schmeeeecken. Ich werde jetzt in Ruhe mein Frühstück geniessen. 

Uhr: Paul Hewitt http://www.paul-hewitt.com/Uhren/Sailor-Line/Rosegold/PAUL-HEWITT-Sailor-Line-Uhr-Rosegold-White-Sand-Leder-Grau::1842.html 

XX Moni 

2 Kommentare zu „Smoothiebowl 

  1. Die Bowl schaut wahnsinnig lecker aus und das Beste daran ist ja, dass es zudem noch ur gesund ist! Wenn ich genug Zeit habe, zaubere ich gerne „Food Mandalas“ und nehme allerhand Toppings wie Coquitos, Hanfsamen, Gojis, Maulbeeren etc. Es ist einfach so easy und man kann sich richtig austoben 🙂
    Ein schönes Wochenende und allerliebst
    Melia Beli
    http://www.meliabeli.de

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